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カヌーに乗る際の服装は、安全性・快適性・機動性をすべて満たす必要があります。
特に初心者やレジャーで楽しむ方は、天候や水温、活動の激しさなどを十分に考慮して準備することが大切です。
以下に、季節別・状況別に適したカヌーの服装を詳しくご紹介します。
目次
基本的な服装のポイント（共通事項）
| 要素 | 理由 |
|---|---|
| 濡れても乾きやすい服 | パドリングや落水で濡れることがあるため、綿素材は避け、ポリエステルなどの化繊がおすすめ |
| 動きやすい服装 | パドリングの動作を妨げないフィット感が重要。伸縮性のある素材がベスト |
| 安全性を重視した装備 | ライフジャケット（PFD）は必須。さらに帽子やサングラス、グローブで日差し・擦れ・寒さを防ぐ |
春・夏のカヌー：暖かい季節の服装
トップス・ボトムス
- ラッシュガード（長袖推奨）：日焼け防止＆速乾性あり
- 水陸両用のスポーツウェア（Tシャツ・ショーツ）：通気性と速乾性を両立
- レギンスやラッシュパンツ（特に女性）：紫外線対策、クラゲなどから肌を守る
足元
- マリンシューズ：滑りにくく、つま先を保護。サンダルより安全性高
- アクアソックス：脱げにくく軽量、初心者にもおすすめ
その他の装備
- 帽子（ストラップ付き）：直射日光を遮る。風で飛ばされないように注意
- 偏光サングラス：水面のギラつきを軽減、目の疲れ防止
- 日焼け止め：首筋、手の甲、顔にしっかりと
- グローブ（パドリンググローブ）：長時間漕ぐ場合に手のマメや擦れを防ぐ
秋・冬のカヌー：寒い季節の服装
寒い季節は「低体温症対策」が最優先です。
水温が10℃以下の場合、落水時のリスクが非常に高くなります。
ベースレイヤー（肌着）
- 化繊のインナー（速乾・保温性）：登山用や冬のスポーツ用インナーがおすすめ（例：モンベル、ミレー）
ミドルレイヤー
- 薄手のフリースやソフトシェル：保温性がありながら動きやすい
アウターレイヤー
- パドリングジャケットやドライジャケット：防風・防水機能を備えた専用ウェアがベスト。ネオプレーン素材も◎
ボトムス・足元
- ドライパンツまたはウェットパンツ：水が浸入しにくい仕様
- ネオプレーンソックス＋防水シューズ：保温性とグリップ力を両立
安全面で欠かせない装備
| 装備 | 説明 |
|---|---|
| ライフジャケット（PFD） | 法的にも義務のあるケースが多く、命を守る最重要アイテム |
| ホイッスル | 万が一の遭難時に音で位置を知らせる |
| 防水バッグ | スマホ、貴重品、着替えを入れる。中に空気を入れて浮力にも |
| 予備の着替え | 特に落水後用に、乾いた服を陸に置いておくと安心 |
天候に応じた対策
| 状況 | 服装の工夫 |
|---|---|
| 雨天時 | レインウェア＋防水バッグ、寒い場合はフリースを内側に |
| 風が強い日 | ウィンドブレーカーで体温低下を防ぐ |
| 晴天・強日差し | 日焼け対策＋水分補給、ラッシュガード＋帽子必須 |
服装チェックリスト（初心者用）
- 濡れても乾きやすいウェア（綿はNG）
- 滑りにくい靴（サンダルは避ける）
- 必ずライフジャケットを着用
- 天候と水温に応じたレイヤリング
- 日焼け止め、帽子、サングラスでUV対策
- 万一に備えて着替えやタオルを防水バッグに入れる
まとめ
カヌーに適した格好は、「濡れても快適に過ごせる」＋「安全性」＋「動きやすさ」を兼ね備えることが大前提です。
特に季節と天候に応じて服装を柔軟に変えることが、安全かつ快適なカヌー体験のカギとなります。
レンタルで済ませられる部分もありますが、最低限のインナーや靴は自分で用意しておくと、より安心して楽しめます。
以上、カヌーに適した格好についてでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
